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2010年09月28日

膝にやさしい

　那覇マラソンまで、あと67日パンチ！

　昨日は今年初めて、新都心公園を、
走りましたダッシュ
　9時過ぎから走りましたが、相変わらず沢山の人がびっくり！
ウオーキングや体操、ランニングしてました。
よけながら走るのも本番の練習になっていいですよチョキ
　そこで約50分（7週）ほど、
でも、去年まで駐車場パーキングは遅くまで開いていたはずだけど、
管理事務所から「10時には駐車場の鍵を閉めるよー錠」の、アナウンスが、
もう少し走りたかったな

　道路を走っても筋肉痛はしないけど、
今日はモモ、股関節、ふくらはぎ、微妙にだるい感じ汗
新都心公園のあのクッションはいいねー、
膝にやさしいおすまし


　今日の暦
9月28日（火）　旧8月21日　干支「辛巳（かのとみ）」　九星「四緑木星（しろくもくせい）」
六曜「仏滅」　廿八宿「觜（し）」　中段「成（なる）」　下段「十死日（じっしび）」

　
　小さな幸せ占いで大きな幸せを。　

　


タグ ：新都心那覇マラソン仏滅筋肉痛占い

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Posted by 大山天明堂 at 10:28│Comments(0) │NAHAマラソン道
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