大山天明堂のフムフム！

　ジョガーの皆さまー、那覇マラソンに向けて
順調に調整は進んでますか～？

　今回から人数制限があり、申し込み出来なかった方も
いたようですが、人数が減って走りやすいのは大歓迎ですね
しかし参加費の1,000円アップは大きいですね
20%以上のアップ率。

でもトイレの設置を増やしてましたので、いいかな
でもなー、変えて欲しいのは、仮設トイレのドアがなー、
道路側に向いてるのは、いささか気になる所、
もしバッペーテ、ドアが開いてごらんウリヒャー

　ワシは今回で2度目の挑戦、時間が取れず、
思うような練習が出来ませんが、焦らずじっくりゆっくり、
ペースを上げています。

　朝は5時に起き（前日に飲み会の無い日週３～４回）ストレッチを行ない、
与儀公園までウォーキング、6時半からおじい、おばあと一緒に
ラジオ体操それから20分ランニング

　夜は仕事が終わり、9時ごろから1時間漫湖１週のコースを、
週2回～3回（約8~9キロ）

　やっぱり何と言っても1番の気がかりは、
膝の痛み、しっかりケアしないとコワイ

　10月末ごろには、ハーフを走ってクンチグァつけようと思う。
尚芭志マラソンに出ようとしたら、1ヶ月前に締め切ってました。トホホ



　今日の暦
9月23日（木）　旧8月16日　干支「丙子（ひのえね）」　九星「九紫火星（きゅうしかせい）」
六曜「大安」　廿八宿「奎（けい）」　中段「平（たいら）」　下段「地火日（ちかび）」　
彼岸（先祖供養）　秋分の日　


　小さな幸せ占いで大きな幸せを。